睡前看书真的会让我们成长?还是这只是个骗局？

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 有一个良好的习惯被许多人推捧，那就是在睡前看书。据说这个习惯会让人成长，但真的是如此吗？答案是“是的”睡前看书的确会让人成长。不只如此睡前看书，会让你更容易入睡。

当我们睡前看书，而不是看电话，你的眼睛就不会接触到电话发出的强光。而睡前30分钟不看手机而去看书，就可以改善你的睡眠情况。

而在睡前看些会让你学习知识的书，会让你更容易记着书中内容。所以考生可以在睡前阅读一些教材，会增强你的记忆。

而我们应该怎么睡前看书才是真正有效的呢？只需要简简单单的两个步骤！

一.看自己兴趣的书来养成习惯

许许多多人其实就输在无法养成习惯睡前看书，大部分人在做了几天后，就放弃了。但是为什么会那么容易放弃呢？答案就是你看的书并不能真正的吸引你。假设你在希望你养成睡前看书的习惯，但你睡前看的书是那些你不感兴趣的书，你觉得你是否会坚持下去呢？所以选一本你有兴趣的书，在睡前观看吧。

二.适当做一些记录

当你选了一本你有兴趣的书后，你可以开始尝试看来书后，写下你在这书上学到的或你感兴趣的片段，这会加深你对那边书的记忆。

只需要以上简简单单的两个步骤，就让你在自我成长的路上快速前进！

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